Impulsa tus defensas con estos alimentos ricos en Omega-3
¿Qué marco y micronutrientes son importantes en los meses más fríos? Los nutrientes se dividen en dos grandes grupos: macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Los macronutrientes son los encargados de aportar energía (o calorías) a nuestro organismo. Necesitamos estas calorías para mantener una temperatura estable, crecer, movernos y, […]
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